Das Paket ist eine Erweiterung der Basis-Sets. Es enthält eine raffinierte Zusammenfassung von Elementen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Wahrnehmung der
Körpermitte und sie dienen dem Trainieren von Gleichgewicht und Stabilität. Die Übungen trainieren die inneren, tiefen Muskeln, die dem Körper Form geben und gelenkstabilisierend sind und somit für eine korrekte Haltung sorgen.